レンジで簡単ヘルシー♪鳥むね肉と白菜の味噌炒め レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 肉は余分な脂と皮を取り除き、食べやすく削ぎ切りにする。酒、塩をふって５分おく。白菜はざく切りにする。
- 2 耐熱ボールに●を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで３分加熱する。軽く混ぜて再度ラップしてレンジで２分加熱する。そのまま１分くらい蒸らす。
- 3 中まで火が通ったら完成です！
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