レンジで簡単!豚ロースでヘルシーチャーシュー レシピ・作り方
材料(3人分)
- 豚ロースブロック肉 400g
- 片栗粉 小1
- 醤油 大2
- 酒、みりん、砂糖 各大1
- おろし生姜 小1
作り方
-
1
肉は所々にフォークをさして、味を染みやすくする。
深めの耐熱容器に肉以外の材料を入れて混ぜる。そこに肉を入れてふんわりラップしてレンジで4分加熱する。 - 2 肉を返して、再度ラップしてレンジで2分加熱する。そのまま5分くらい蒸らす。中まで火が通り、味が馴染んだら完成。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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レンジで簡単に作れます!