だしガラで子供のおやつ！「煮干しとひよこ豆の甘煮」 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
フライパンに
煮干し、ひよこ豆を入れ
「味」を入れて煮込んだら完成。
仕上げに白ごまをふる。
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関連情報
パパイズム/月額3万節約ごはん
元料理人の専業主夫です。
得意料理は洋食・イタリアン。
◼️節約の工夫で月の食費マイナス30000円。
年間36万円の削減に成功！
毎日一所懸命がんばるお母さんたちの
お役に立ちたく節約、時短、手間抜きで作れる
おしゃれな家庭料理を勉強中です
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■妻、4歳娘、2歳息子の4人家族
■アンバサダー複数
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【Instagram】papa_izm_kitchenメインアカウント
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三番だしくらいまでとって柔らかくなった出汁ガラ煮干しでカルシウムたっぷりおやつ作りです。