簡単ヘルシー♪水菜ワカメ大根で梅ツナサラダ レシピ・作り方

簡単ヘルシー♪水菜ワカメ大根で梅ツナサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
シャキシャキ食感のとってもおいしいサラダです。

材料(3~4人分)

  • 水菜 2わ
  • 大根 3cm
  • 乾燥ワカメ 大2
  • ツナ缶 水煮、1個
  • ●ごま油 大1
  • ●ポン酢 大2
  • ●すりごま 大1
  • ●種なし梅干し 包丁で叩いておく、4個分
  • ●鰹節 軽くひとつかみ
  • ▲鰹節 適量(大3)

作り方

  1. 1 水菜は3㎝長さに、大根は千切りにする。合わせて分量外の水にさっとさらして水気をしっかり切っておく。
    ツナは軽く汁を切る。ワカメは分量外の水でもどして水気を絞る。
  2. 2 ボールに●、ツナを入れて混ぜる。そこに▲以外の材料を入れて混ぜる。
    全体的に味がなじんだら、皿に盛り、▲を散らして完成。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780034365
  • 公開日:2020/03/24
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水菜サラダツナ缶ビタミンの多い食品の料理簡単夕食大根サラダ
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