レンジで簡単時短♪おからでヘルシーポテトグラタン レシピ・作り方

レンジで簡単時短♪おからでヘルシーポテトグラタン
  • 約15分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
安価で低脂肪高たんぱく質食品とされるおからを使った簡単グラタンです!ダイエット中の方やアスリートに最適です!

材料(2人分)

  • じゃがいも 1個
  • ピザ用チーズ 適量(ふたつかみ)
  • ツナ缶 オイル漬け汁ごと、1個
  • マヨネーズ 適量(大2)
  • クレイジーソルト 少々
  • 万能おから 大3
  • レシピID:1780033943

作り方

  1. 1 ジャガイモは1~2㎜暑さくらいの薄切りにし、分量外の水に5分くらいさらして水気を切り、ラップしてレンジで4分加熱する。
  2. 2 おからは人肌程度に温める。ボールに①、チーズ以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。
    グラタン皿に盛り、チーズを散らしてトースターで4分くらい焼く。
  3. 3 チーズがとろけてこんがり焼き色がついたら完成。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780033949
  • 公開日:2020/03/02
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カテゴリ
ポテトグラタン低カロリーおかず使い回しおかずおから和風グラタン
かっぺ4217
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つくったよレポート(5件)

  • だーす
    だーす
    2020/10/20 14:15
    レンジで簡単時短♪おからでヘルシーポテトグラタン
    レンジでできてとっても簡単でした。
    味もすごく好きな味で気に入りました。
    素敵なレシピありがとうございます(^^)
  • ただのにった
    ただのにった
    2020/05/10 01:47
    レンジで簡単時短♪おからでヘルシーポテトグラタン
    焦げましたが美味しくいただきました!
  • fuwa
    fuwa
    2020/04/23 09:54
    レンジで簡単時短♪おからでヘルシーポテトグラタン
    おからがなかったのでお豆腐でつくりましたが、息子が大喜びでパクパク♡グラタンは失敗することが多いのですが、上手にでき大助かり!ありがとうございました(´ᴗ`*)
  • ヤスのり子
    ヤスのり子
    2020/03/31 19:19
    レンジで簡単時短♪おからでヘルシーポテトグラタン
    かっぺ4217さん、おからでヘルシーグラタンを作りました♪ツナの味とよくあって、とても美味しく、しかもヘルシー♡素敵なレシピありがとうございます❣️

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2020.03.03 18:58

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    3月9日(月)のPickupレシピコーナーに、かっぺ4217さんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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