ヘルシーすぎるティラミス レシピ・作り方
材料（1〜人分）
作り方
- 1 おからパウダー、卵黄、牛乳、砂糖の1/2量を混ぜて、耐熱容器に入れて電子レンジ600w3分入れておから蒸しパンを作ります
- 2 おから蒸しパンをコーヒーに浸しておきます
-
3
カッテージチーズ、木綿豆腐、水切りヨーグルトを混ぜます。
卵白におから蒸しパンの残りの砂糖を3回にわけて加えて角が立つまで泡立てます - 4 メレンゲが出来たら、メレンゲをカッテージチーズ、木綿豆腐、水切りヨーグルトを混ぜたものに混ぜます。
- 5 あとは、器などに、おから蒸しパンをコーヒーに浸したものをつめて、4を流し入れて最後にココアパウダーを茶こし器などで全体にまぶせば完成です！
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