もやしとキャベツとベーコンのミックス焼き レシピ・作り方

もやしとキャベツとベーコンのミックス焼き
  • 約30分
  • 100円以下
ビッグさん
ビッグさん
山盛りのもやしとキャベツが摂れる簡単な野菜焼き。味はお好み焼き風でも、ポン酢でさっぱりでも♪

材料(2人分)

  • もやし 1/2 袋
  • 千切りキャベツ 葉3枚
  • ベーコン 2枚
  • 1個
  • 小麦粉 大さじ4
  • 100cc
  • 桜エビ 大さじ2
  • 小さじ1/2
  • 胡椒 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • (食べる時)ポン酢 大さじ2

作り方

  1. 1 ボールにキャベツ、もやし、卵、水、小麦粉を入れてよく混ぜる。
  2. 2 塩・胡椒をふりいれ、桜えびも足してざっくり混ぜる。(お好み焼きより粉が少なく、サラッとしている)
  3. 3 フライパンに薄く油を敷き、ベーコンを両面軽く焼き、丸く並べる。
  4. 4 作り方2をベーコンの上に山盛りに乗せる。縁を丸く形作りながら弱火でじっくりと焼く。
    下面が焼けて上面が乾いてきたら、ターナーで押し潰すようにする。
  5. 5 作り方4のフライパンの上に 大皿を被せ、一度皿の上にひっくり返してから、再びフライパンに滑り込ませて裏返す。
  6. 6 ターナーで上から押し付け、縁は丸く成形する。中まで弱火で火を通す。
    盛り付ける。切り分けてポン酢で食する。(レシピ右写真)
  7. 7 ※レシピ左写真
    味付けは、ソース、マヨネーズ、青海苔を使ってお好み焼き風にしても良いです。

きっかけ

もやしの消費をしようとおやつ代わりに作った。

おいしくなるコツ

お好み焼きに似ていますが、粉量を少なくして、焼いた時に具材をつなげる役目だけにしています。こうすると野菜のシャキシャキ感が残ります。ターナーで押しつけて焼き、野菜の間に卵液が行きわたらせ、野菜同士がつながるようにします。

  • レシピID:1780027772
  • 公開日:2019/02/20
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カテゴリ
キャベツもやし
料理名
もやしとキャベツとベーコンのミックス焼き
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