ちぢみほうれん草とカキのソテー レシピ・作り方

ちぢみほうれん草とカキのソテー
  • 5分以内
  • 300円前後
かっぺ4217
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鉄分が豊富とされているほうれん草とカキを使ってヘルシーレシピです♪

材料(2人分)

  • カキ 250g
  • ちぢみほうれん草 1袋
  • 塩コショウ 少々
  • ゆずのしぼり汁 適量(小1~2)

作り方

  1. 1 ほうれん草とは根元を切り落として3cm長さに切る。
  2. 2 フライパンに①、カキを入れてふたをして蒸し焼きにする。8割くらい火が通ったら、塩コショウ、しぼり汁を入れてさっと炒め合わせて完成。

きっかけ

カキが安かったから

  • レシピID:1780018418
  • 公開日:2017/03/05
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カテゴリ
牡蠣5分以内の簡単料理簡単夕食鉄分の多い食べ物ほうれん草
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