ヘルシー&ビタミン☆米粉のシンプルパンケーキ♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1 今回は米粉のパンケーキ（わたしは無印良品のものを使用）豆乳、卵、ヘルシーな油を用意します

   

2. 2 今回は材料、分量だけレシピの通りにヘルシーに置き換えて、基本、それぞれのパンケーキミックスのつくりかた（わたしは無印良品のものです）の通りに混ぜて、両面焼きます

   

3. 3 ただ、わたしは粉あといれのところを面倒くさがりなので、すべて入れて混ぜます笑

   

4. 4 材料をまぜてこの状態にします

   

5. 5 ごま油(他ヘルシーな油でも)を少量いれて熱して、ふきんですこし冷まします

   

6. 6 4をいれてプツプツとなってきたら裏返して、両面焼きます

   

7. 7 簡単ソースをつくります。いつもわたしのレシピ登場のヨーグルト！ヘルシーにこだわるなら、脂肪0のものも♪
   ジャムも砂糖不使用のものも☆
   それぞれ分量を器にいれて混ぜたら、できあがり！

   

8. 8 フライパンのまま、スキレット風にだしてもOK！小さめに切り分けたフルーツをのせて、3のソースを添えて、できあがりっ♪

   

9. 9 きりわけて、ソースをかけていただきます♪
   
   お茶はダイエット効果のあると言われているルイボスティーをチョイスしました＊

   

10. 10 あとひとがんばりの洗い物はこれだけっ！
    さくっとこの妖精さんみたいに片付けちゃいましょーー♪
    
    ごちそうさまでした&調理おつかれさまでしたっ

    

11. 11 ふだん「ちょいゆる糖質」おやつ詳細・片付け・お買い物等ブログしてます！調理後のお供にも＊→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya