ヘルシー☆胸肉の南蛮漬け レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 鶏肉はそぎ切りし、さけを揉み込み時間ほど冷蔵庫でおきます。(時間がなければもみ込むだけで)
-
2
○をお皿に合わせておきます。野菜はすべて千切りにして、漬けます。
-
3
フライパンにオイルをひき、片栗粉をまぶした鶏肉を並べます。側面が白くなったらひっくり返し、弾力が出るまで焼いたら、2のタレにつけていきます。
- 4 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして、出来上がり。
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