ヘルシー☆豆腐としらすのグラタン レシピ・作り方

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きのこのみみ
味噌&マヨ&チーズの簡単グラタンです(^^;混ぜて焼くだけです〜!
みんながつくった数 22

材料(1人分)

豆腐
1/2丁
しらす
大さじ1
*味噌
小さじ1〜2
*キューピーマヨネーズ
大さじ1
*豆乳
大さじ1
*卵
1/2個
塩こしょう
少々
とろけるチーズ
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    豆腐はキッチンペーパーに包み、レンジで3分ほど加熱し、水切します。*はよく混ぜ合わせておきます。豆腐は食べやすく切ります。
  2. 2
    グラタン皿や耐熱容器に、豆腐を入れ、塩こしょうし、味噌マヨソースをかけ、シラスをのせ、チーズをかけます。
  3. 3
    トースターでチーズが溶けるまで焼いたら、出来上がり。

おいしくなるコツ

ソースの濃度は加減してください。

きっかけ

一人ご飯にさくっと。

公開日:2014/04/02

関連情報

カテゴリ
豆腐グラタン低カロリーおかずしらすその他の乳製品絹ごし豆腐
関連キーワード
トースター、簡単、 ヘルシー、豆腐、大豆、豆乳、 おつまみ、ダイエット、 ワインに合う、味噌、チーズ、
料理名
豆腐グラタン

このレシピを作ったユーザ

きのこのみみ こんにちは‼️ いつもありがとうございます! お酒大好き!美味しいもの大好き‼️ 楽しい食卓に乾杯‼️ 今だからこそ、お家で楽しく‼️

つくったよレポート( 17 件)

2023/04/14 16:54
しらす無くて、かさ増しできのこと玉ねぎ使用ですが、味噌マヨ旨〜☆父が歯痛でお粥だけって言ってたのに、食卓出しといたら箸伸ばしてきて完食∑(゚Д゚)食べたんかい!
きのう何食べた?
こんにちは‼️ それは良かったです!!!! お粥ばっかりだと飽きますもんね(笑) いつもありがとうございます‼️
2022/02/25 19:57
待ちきれなく一口食べてしまいました笑。卵なくても行けました!
Amy0511
おはようございます‼️ 私も卵なしで作ってみますー!! 作って頂きありがとうございます‼️

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