めんたいディップをヘルシーに レシピ・作り方
材料（4～人分）
- 明太子（またはたらこ） 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ2
- プレーンヨーグルト 大さじ3
- 野菜何でも（今回はカリフラワー） 適量
作り方
- 1 明太子の皮をとり、材料を全部混ぜる。好みの野菜をディップしていただく。
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- めんたいディップ
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