簡単◎低糖質◎オートミールで天津丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 卵を割りほぐし、裂いてほぐしたカニカマと塩こしょうを入れ混ぜます。
- 2 フライパンに油を熱し、1を流し入れます。6割ほど固まったら、火を止め余熱で固めます。
- 3 aを混ぜ合わせ、別のフライパンに入れとろみがつくまで火にかけます。
- 4 耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wで2分半加熱します。
- 5 加熱後すぐに混ぜ、2を上にのせ、3をかけます。
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