電子レンジで♪フライパンいらずのピーマンの肉詰め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 人参と玉ねぎをみじん切りにしてボウルに入れておく。ピーマンはヘタの部分を親指で押してとり、縦半分に切ると無駄がでなくて簡単でいいですよ。
- 2 ボウルに豚ひき肉も入れ、塩胡椒、にんにくパウダーも入れ粘り気がでるまで混ぜる。
- 3 ピーマンの内側に軽く片栗粉を振っておく。
- 4 肉だねをスプーンなどでピーマンの上にのせていき、大きめのお皿に乗せ、電子レンジで５分ほど温める（電子電子によって違うと思うので様子をみながらやってみてください＾＾）
- 5 できあがり！マヨネーズ、ソース、ケチャップなどをかけてどうぞ！
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