サバ水煮缶のシークワーサー玉ねぎのせ○糖質オフ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
はぁぽじ
オニオンスライスとシークワーサー果汁をあわせたものをサバにのせるだけ♪サバを崩してシークワーサーに浸しながら、オニオンスライスと一緒に汁まで全ていただきます。
材料（1人分）
- 鯖水煮缶 1/2缶
- 新玉ねぎ（玉ねぎ） 20~30g
- シークワーサー果汁100％ 大さじ2
- ブラックペッパー 1~2ふり
作り方
-
1
新玉ねぎはスライサーで薄切りにしてボウルに入れ、シークワーサーを加えてよく和えたら10~1５分おく
-
2
器に鯖を盛り、1の新玉ねぎをのせ、ボウルに残った汁、ブラックペッパーをふりかける
-
3
※使用した鯖水煮缶（花藻塩使用）です
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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