【オーツ麦ダイエット】豆腐入りチャーハン＋＋ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 チャーシューと長ねぎは粗みじん切りにし、卵は溶きほぐし、わけぎは小口切りにしておきます。
- 2 オーツ麦と木綿豆腐をフライパンに入れて、中火で加熱しながら混ぜます。
- 3 （オーツ麦に木綿豆腐の水分を含ませるようにし、オーツ麦が水分を含んだら、今度は木綿豆腐の水分が抜けてパラパラするようにして炒めていきます。）
- 4 パラパラしてきたら、1（のわけぎ以外の材料）を加えて更にパラパラするように炒めていきます。
- 5 卵に火が通ってきたら、※を加えて味を調えます。
- 6 仕上げにごま油を垂らしてから盛り付け、わけぎを散らしたら出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のチャーハン
- 料理名
- オートミールチャーハン
aoi++
お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・
なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪
キャンプ飯にもチャレンジ中～
★★★つくったよレポート★★★
つくレポ投稿ありがとうございます
週１以上のペースで承認させていただいています
♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥
https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
