フライパンでもホロホロ♪手羽元のスッパ煮 レシピ・作り方
材料（4~5人分）
作り方
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1
手羽元はかぶるくらいの熱湯(分量外)でさっと茹でたらザルにあげペーパーで水気をとって岩塩をまぶす
生姜は薄切りにする - 2 フライパンで手羽元の表面を焼き、生姜、にんにく、水、酢、三温糖、しょうゆを入れ、沸いたら落としぶたをして時々返しながら30~40分ほど煮る
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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