みょうがとひじきの豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（(4個分)4人分）
作り方
- 1 木綿豆腐を耐熱容器に入れてラップをし、600wのレンジで1分半～2分加熱して水切りする。
- 2 みょうがをみじん切りにする。
- 3 ボウルにすべての材料を入れて豆腐を潰しながらしっかりこねて、ハンバーグの形に成形する。
-
4
フライパンを弱めの中火で熱し、サラダ油大さじ1を引き、3を片面いい感じに焼き色がつくまで焼く。
- 5 4をひっくり返し、蓋をして弱火で5分焼く。
- 6 両面こんがりと焼き色がついたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
暑い日も、あっさり低カロリー高タンパク質メニューで元気いっぱいd(*´∀｀*)b