ゴーヤとツナと炒り卵の炒め物レシピ・作り方

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栄養いっぱいのゴーヤを使った炒め物です♪

みんながつくった数 6件

材料（2〜3人分）

ゴーヤ: 1本

ツナ缶: 1缶

炒り卵: 1玉分

鰹節: 1/2袋

☆砂糖: 大1/3

☆みりん: 大1と2/3

☆醤油: 大1

胡麻油: 大1と1/2

作り方

1

最初に☆を混ぜ合わせます。炒り卵を作り一旦取り出します。ゴーヤは半月切りにします。フライパンを温め胡麻油を入れゴーヤとツナを炒めます。
2

炒まったら炒り卵と鰹節と☆を加えて全体を炒めます。お皿に盛り付けて完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを美味しく食べたかったので(^^)

公開日：2019/08/06

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関連情報

カテゴリ: ゴーヤ

関連キーワード: ゴーヤ炒り卵鰹節ツナ缶

料理名: ゴーヤとツナと炒り卵の炒め物

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 3 件）

2022/08/09 17:19

余っていた人参と玉ねぎも入れてもりもりにしました（笑）美味しかったです！

レポート＆お試し頂き嬉しいです♪有り難うございます(๑>◡<๑)♡ 良かったらまた作ってみてくださいね♪

2021/09/15 19:39

参考になりました。レシピありがとうございました。

レポート＆お役に立てて嬉しいです♪(^o^) 良かったらまた作ってみて下さいね♫

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