簡単常備菜♪ゴーヤとちくわの炒めものレシピ・作り方

Name: 簡単常備菜♪ゴーヤとちくわの炒めもの
Total time: 5 min
Yield: 2~3
Ingredients: ゴーヤ 1/2本(90g); ちくわ 2本; だし醤油 小さじ1; 鷹の爪※小口切り 1本; ごま油 小さじ1

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

とっても簡単です♪お弁当にも！

材料（2~3人分）

ゴーヤ: 1/2本(90g)

ちくわ: 2本

だし醤油: 小さじ1

鷹の爪※小口切り: 1本

ごま油: 小さじ1

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作り方

1

■ゴーヤはスプーンでわたと種を取り除き、斜め薄切りにする

■ちくわは半分の長さに切って細切りにする
2

フライパンにごま油を熱して鷹の爪、ゴーヤを入れ、しんなりするまで炒める
3

ちくわを加えてさらに炒め、焼きいろがついたらだし醤油を加え、汁気がなくなるまで炒めたらできあがりです♪
4

※使用しただし醤油です♪

簡単！即席だし醤油
レシピID：1760027947

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760027947/

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鷹の爪はなくてもOKです♪ だし醤油はご使用のものにより、お好みで加減をしてください（^人^）

きっかけ

自家製だし醤油を消費したくて(^^;) 作り置き＆お弁当用に作りました。

公開日：2017/09/16

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/