簡単常備菜♪ゴーヤとちくわの炒めもの レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
■ゴーヤはスプーンでわたと種を取り除き、斜め薄切りにする
■ちくわは半分の長さに切って細切りにする -
2
フライパンにごま油を熱して鷹の爪、ゴーヤを入れ、しんなりするまで炒める
-
3
ちくわを加えてさらに炒め、焼きいろがついたらだし醤油を加え、汁気がなくなるまで炒めたらできあがりです♪
-
4
※使用しただし醤油です♪
簡単！即席だし醤油
レシピID：1760027947
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760027947/
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- 料理名
- ゴーヤとちくわのだし醤油炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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