簡単！鷄むね肉のねぎケチャ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
■鷄肉は一口大の薄いそぎ切りにし、塩、こしょうをふって片栗粉をまぶす
■しめじは石づきを落として小房にわける
■〇はあわせておく -
2
フライパンを温め、オリーブ油をしいて鷄肉を中火で両面焼き、火がとおったら取り出す
-
3
2のフライパン(汚れは拭き取る)にオリーブ油小さじ1(分量外)をしき、生姜、にんにくをかおりがたつまで炒めたら、しめじを入れてしんなりするまで炒める
-
4
鷄肉を戻し入れ、細ネギ、〇を加えてからめる
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- 料理名
- 鷄むね肉のケチャップ焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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