ナス♡とり南蛮☺ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ナスは一口大の乱切りにして水にさらしておく。
鶏むね肉は一口大のそぎ切りにする。 - 2 ビニール袋に小麦粉とナス、鶏むね肉をいれよく振り小麦粉をまぶす。
-
3
フライパンにオリーブオイルをひき、➁をしっかり焼く。
火が通りナスがしなっとなったら☆をいれとろっとなるまでよく絡める。 - 4 器に盛り、ごまと小ネギをのせたらできあがり。
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マロ王子2015
家事全般勉強中の新米主婦です！(^O^)
バランスの良い栄養満点の食事を作るように心がけています（´∀｀）
美味しくて簡単♪節約料理ものせていきたいと思うので、みなさん気軽にのぞいていってね♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
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