ヘルシー＆簡単！ささみと玉ねぎの梅ポン酢和えレシピ・作り方

Name: ヘルシー＆簡単！ささみと玉ねぎの梅ポン酢和え
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ささみ(茹でたもの) 2本; 玉ねぎ(新玉ねぎ) 1/２個; 大葉(千切り) 2～3枚; 梅干し 1個; オリーブオイル 小さじ1; ポン酢 小さじ2; いりごま 小さじ1～2

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はぁぽじ

簡単＆すぐできる!!サッパリした和え物です♪

材料（２人分）

ささみ(茹でたもの): 2本

玉ねぎ(新玉ねぎ): 1/２個

大葉(千切り): 2～3枚

梅干し: 1個

オリーブオイル: 小さじ1

ポン酢: 小さじ2

いりごま: 小さじ1～2

作り方

1

■玉ねぎはスライサーで薄く切る

■ささみは手でほぐす

■梅干しは種をとって包丁でたたく
2

ボウルに1、残りの材料を全て入れてよく和える

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玉ねぎの辛味が気になる場合は、切ったあと水にさらし、水気をよく切ってから使用してください。ポン酢はお好みで加減をしてください（^人^）

きっかけ

茹でたささみを消費したくて。血液サラサラ～効果を期待してスライス玉ねぎと和えてみました。

公開日：2016/02/04

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/