ココナッツオイルで♪キャベツと魚肉ソのチャーハン✿ レシピ・作り方

Name: ココナッツオイルで♪キャベツと魚肉ソのチャーハン✿
Total time: 10 min
Yield: １～２
Ingredients: キャベツ １１０ｇ; 魚肉ソーセージ １本; 温かいご飯 大きめご飯茶碗１膳分; 長ねぎ(みじん切り) １０ｃｍ; 玉子 １個; 塩コショウ 少々; 酒 少々; しょうゆ 少々; エキストラバージンココナッツオイル 大さじ１／２～

約10分
100円以下

はぁぽじ

キャベツ多めでヘルシーなチャーハンです(^-^)

みんながつくった数 12 件

材料（１～２人分）

キャベツ１１０ｇ
魚肉ソーセージ１本
温かいご飯大きめご飯茶碗１膳分
長ねぎ(みじん切り) １０ｃｍ
玉子１個
塩コショウ少々
酒少々
しょうゆ少々
エキストラバージンココナッツオイル大さじ１／２～

作り方

1 キャベツは粗みじん切り
魚肉ソーセージは縦半分に切ってから小口切りにする
2 フライパンを熱しココナッツオイルをしいて
長ねぎを香りがするまで中火で炒め

キャベツ、塩コショウを加えてしんなりするまで炒めたら魚肉ソーセージを加える
3 ２に温かいご飯、酒、玉子を加えご飯に玉子を絡めるように混ぜながらよく炒める

(固まっているご飯があったら崩すようにしてください)
4 味をみて足りなければ塩コショウをし

仕上げに鍋肌からしょうゆを加え水分を飛ばすように炒めたら出来上がりです
5 使用したココナッツオイルです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

チャーハン好きな夫へあるもので簡単に(^-^)

おいしくなるコツ

ココナッツオイルではなくオリーブオイルやサラダ油でも〇です塩コショウ、しょうゆの量はお好みで加減をしてください m(_ _)m

レシピID：1760020369
公開日：2015/02/02

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つくったよレポート（12件）

ファビやん
2018/04/25 19:12

ココナッツオイルの香りが食欲をそそる美味しい炒飯でした(*^^*)♪
ご馳走様でした。
mama^^papa
2015/06/23 09:27

家にある具材で、見た目は変わらず・・・だけど、香りはココナッツで南国風～☀　マンネリチャーハンが、むふふ＾ｍ＾に変身して、楽しい食卓になりました♪ごち様です♡
愛理紗
2015/06/18 21:15

ココナッツオイルのいい香り！！凄く美味しかったです♡素適なレシピ、有り難うございました♪
kojarin7
2015/06/18 13:02

ココナッツオイルを夫にも食べさせようと、魚肉ソのチャーハンを作ってみました♡
とても美味しくて、お手軽な材料なので助かりました。
ごちそうさまでした!(^^)