卵牛乳白砂糖なし えんどう豆餡で 茶きん絞り♪ レシピ・作り方
材料（５人分）
- さつま芋 1本（250g）
- てんさい糖 大さじ３
- えんどう豆餡（レシピあり） 適量
作り方
-
1
さつま芋を皮ごと茹でます。茹であがれば、熱いうちに皮をはがして裏ごしします。てんさい糖を加えてよく練ります。
-
2
綺麗に洗って絞った晒しに１をまるめて乗せ、えんどう豆餡を小さじ１くらい乗せます。晒しで包みこみ、ギュッと絞って広げます。
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mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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