【ローカロリー】茶葉でういろう風もち【サイリウム】 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 茶葉 5〜10g
- お湯 200cc
- 生おから 50g
- ラカント 30〜50g
- サイリウム 7〜10g
作り方
- 1 茶葉とお湯で、お茶をかなり濃い目に入れます。
-
2
お茶をが出たらブレンダーで茶葉ごと細かくします。
好みで茶葉を残しても割と美味しいです。 -
3
2に残りの材料をすべて入れよく混ぜます。
あまりにもパサパサなようなら水を足します。生おからの水分量で必要な水分量が違うのでドロドロ程度に調節します。 -
4
耐熱容器にいれレンジで800wで2分間様子を見ながら加熱します。
盛り上がったり、ブクブクなれば取り出してよく混ぜます。 - 5 冷まして、好きなサイズに切り分けて頂きます。
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