簡単・ささみとブロッコリーのマヨポン炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ブロッコリーは一口大に切る。
フライパンにオリーブオイル大さじ1を敷いて
中火で両面焼く。
-
2
ささみはスジを取り、一口大に切って
塩コショウを少々と片栗粉をまぶす。
-
3
1のフライパンにささみを投入。
追オリーブオイル大さじ2をかけて、
中火で片面3分づつ、両面焼く。 -
4
3にマヨネーズ、ケチャップ、ポン酢、砂糖を投入して混ぜ合わせたら出来上がり。
お皿に盛って粗挽き黒こしょうをかける。
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べんすけ
酔っぱらい。なんちゃって主婦。
ウシガエル似。
今欲しいのはぶんぶんチョッパ。
趣味はダイエット、
特技はリバウンド、でぶ飯。
只今のダイエットはささみダイエット。
健康志向なので、ご飯は玄米
油はオリーブオイルが標準装備。
質問 貴方様の思う、
白ご飯が進む最強デブ飯は何ですか？
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今回はささみです。