バナナとアルファルファとサラダ菜の美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- アルファルファ 5g
- サラダ菜 中1枚
- ミネラルウォーター 150cc
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
- 3 サラダ菜は洗って水を切り、小さめにちぎる
- 4 ミキサーに①と②と③を入れる
- 5 ④にミネラルウォーターを注ぐ
- 6 ⑤に★を加える
- 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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