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バナナとアルファルファとサラダ菜の美的スムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • バナナ

    中1本

  • アルファルファ

    5g

  • サラダ菜

    中1枚

  • ミネラルウォーター

    150cc

  • ★オリゴ糖シロップ

    小さじ1~3

  • ★コラーゲン(粉末)

    小さじ1

  • ★オオバコ(粉末)

    小さじ1/2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
バナナとアルファルファとサラダ菜の美的スムージー

美容と健康に♬

作り方

  • 1

    バナナは皮を剥き、大まかにちぎる

  • 2

    アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る

  • 3

    サラダ菜は洗って水を切り、小さめにちぎる

  • 4

    ミキサーに①と②と③を入れる

  • 5

    ④にミネラルウォーターを注ぐ

  • 6

    ⑤に★を加える

  • 7

    30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり

きっかけ

朝食に

レシピID: 1750069634

公開日:2019.12.04

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