フラワーレタスとブロコとアルファルファのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- フラワーレタス 中1/2株
- ブロッコリー（茹でたもの） 20ｇ
- アルファルファ 10ｇ
- シーザードレッシング 大さじ1ほど
- 白いりごま 3～4つまみ
作り方
- 1 フラワーレタスは根の部分を切り落とし、洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
- 2 ブロッコリーは小さめの房に切り分ける
- 3 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
-
4
器に①を敷き、上に②を並べてのせる
↑の上（中央部分）に③をのせる - 5 ④の上にシーザードレッシングをかける
- 6 ⑤の上に白いりごまを散らして出来上がり
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