玄米フレークとアーモンドと胡桃の美的BBヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト（無糖） 70ｇ
- ★ブルーベリージャム 小さじ2
- ★コラーゲン（粉末） 小さじ1/2
- ★スリムアップシュガー スティック1/2本
- ＊＊＊
- 玄米フレーク 大さじ1弱
- アーモンド（素焼き） 3粒
- 胡桃 1粒
- ＊＊＊
- ●メープルシロップ 小さじ1~2
- ●シナモンパウダー 軽く2振り
作り方
- 1 器に★を入れ、よく混ぜ合わせる
- 2 胡桃は粗みじんに切る
- 3 ①の上に玄米フレークをのせ、その上にアーモンドと②をのせる
- 4 ③の上に●を順にかけて出来上がり
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