卵とサラダチキンとサラダ菜のチャーハン レシピ・作り方
材料(1人分)
- 卵 1個
- サラダ油 大さじ2
- ***
- 温かいご飯 300g
- ***
- サラダチキン(ほぐし) 40g
- サラダ菜 中3~4枚
- ***
- コンソメ(顆粒) 小さじ2
作り方
- 1 卵を溶きます
- 2 サラダ菜は洗って水を切り、太めの千切りにします
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を流し入れて箸で大きく2~3回ほど混ぜ、その上に温かいご飯をのせ、木じゃくしでご飯を切るように炒めます
- 4 ご飯がほぐれたらサラダチキンと②を加え、ご飯を切るように2~3分ほど炒めます
- 5 コンソメを振り入れ、1~2分ほど炒めます
-
6
器に盛り付けて完成です
*今回はお弁当用で、お弁当箱に詰めました
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