ほんだしで 枝豆とツナの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆温かい雑穀入りご飯 80ｇ
- ☆枝豆（剥き） 約10粒
- ＊＊＊
- 〇白ごま 小さじ1/2
- 〇ほんだし 小さじ1/4
- ＊＊＊
- ツナ（缶詰）（水煮） 小さじ1（軽く汁気を切った状態）
作り方
-
1
ボールに☆を入れ、上に〇を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
＊全体が絡んだらOK - 2 ラップを広げた上に①をのせます
-
3
中央部分を少し広げ、そこにツナをのせます
- 4 ツナを包み込むようにラップごと包み、お好みの形に握って完成です
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