チーズと葱のレンチン南瓜 レシピ・作り方
材料（1~2人分）
- 南瓜 小1/4玉（正味120ｇ）
- ＊＊＊
- ☆とろけるチーズ（細切り） 5~6ｇ
- ☆万能ねぎ（小口切り） 大さじ1
- ＊＊＊
- マヨネーズ 7~8ｇ
- 味塩こしょう 軽く2~3振り
作り方
-
1
南瓜は種とワタを取り除き、洗って水を切ります
↑を1ｃｍほどの厚みの一口大～二口大に切ります -
2
耐熱皿に①を並べておき、ラップをかけ、レンジ（700ｗ）で4分ほど加熱します
- 3 レンジから取り出し、ラップをかけたままで15~20分ほど放置します
- 4 ラップを剥がし、お皿の汚れた部分を拭き取ります
- 5 ④の南瓜の上に☆を順にのせます
- 6 ⑤の上にマヨネーズをかけ、味塩こしょうを振りかけます
- 7 ⑥をレンジ（700ｗ、ラップなし）で1分ほど加熱します
- 8 レンジから取り出して完成です
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