甘長とうがらしとかにかまの卵炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 甘長とうがらしはヘタの部分を切り落として種を取り、粗みじんに切ります
- 2 ボールに★を入れて混ぜ合わせます
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて1～2分ほど炒めます
- 4 ②をもう1度軽く混ぜて③の上に回しかけ、箸で大きく混ぜながら、卵がお好みの固さになるまで焼いて完成です
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