玄米フレークと無花果ジャムとアーモンドのヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★カスピ海ヨーグルト（プレーンでも） 80ｇ
- ★パルスイート（カロリーゼロ、液状） 小さじ2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ＊＊＊
- 玄米フレーク 大さじ1
- ＊＊＊
- 無花果ジャム 小さじ1強
- アーモンド 3粒
- ＊＊＊
- ●練乳 小さじ1ほど
- ●シナモンパウダー 軽く2振り
作り方
- 1 器に★を入れて混ぜ合わせ、上に玄米フレークをのせます
- 2 ①の上（中央部分）に無花果ジャムをのせ、その周りにアーモンドをおきます
- 3 ②の上に●を順にかけて完成です
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