冷やし中華風春雨サラダ【140kcal脂2.3g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ☆材料を耐熱容器に入れて、レンジで煮立ててから粗熱を取り、ごま油を加えて混ぜる。
-
2
● 春雨は柔らかく茹でて①を少量まぶす。
● 卵はシリコン加工ホイルを使って薄焼きにして、細切りにする。
● かにかまはほぐす。
● グリンピースは軽く茹でる。 - 3 器に春雨を入れて、その上に卵・かにかま・ツナ・グリンピースをのせて、タレをかける。
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- 冷やし中華風春雨サラダ
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【一人前 140kcal 脂質2.3g】