バナナとキウイと文旦と人参の美的スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
キウイは皮を剥き、1～2ｃｍ角に切ります -
2
文旦は外皮と内皮を剥いて種を取り除き、大まかに裂きます
人参は皮を剥き、摩り下ろします
＊無農薬や有機栽培の人参の場合は、皮付きのまま摩り下ろしてもＯＫです -
3
ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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