スパイシーチキンライス♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 にんにくと玉ねぎを薄切りにする
- 2 鶏ムネ肉を1ｃｍ角ほどに切る
- 3 フライパンにサラダ油をひいて弱火強で温め、①を入れて1分ほど炒め、②を加えて塩コショウを振ってさらに炒める
- 4 ③の鶏ムネ肉にほぼ火が通ったら火力を中火にし、温かい白ご飯と★を加え、木じゃくしでご飯を切るように2分ほど炒める
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