❤しらすとほうれん草とクラッカーの卵かけごはん❤ レシピ・作り方
材料(1人分)
- ほうれん草(下茹でして絞ったもの) 10g
- 大麦生活クラッカー 1枚
- ★温かい白ご飯 140g
- ★釜揚げしらす 10g
- ★卵黄 卵1個分
- ★味付けポン酢 小さじ2
- ★塩麹パウダー 小さじ1/4
作り方
- 1 ほうれん草は細かく刻み、大麦生活クラッカーは1cm角ほどに切る
- 2 ボールに★と①を入れてよく混ぜ合わせ、お茶碗に盛りつける
-
3
*使用した大麦生活クラッカーはこちら
糖質コントロールが出来るクラッカーです
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