ダイエットに ❤激辛もやしスープ❤ レシピ・作り方
材料（2人分）
- サラダ油 大さじ1
- 鷹の爪 1本
- もやし 100ｇ
- ★ブイヨン（マギー無添加ブイヨン） 2包（8ｇ）
- ★水 600ｃｃ
- 塩 適量
作り方
- 1 鷹の爪はヘタの部分を切り落として種を取り除き、細かいみじん切りにする
-
2
もやしは洗って水を切る
＊根が気になる場合は切って下さい -
3
フライパンを温めてサラダ油をひいて馴染ませる
極弱火にし①を入れ、1分ほど炒める - 4 ③に②を入れて中火にし、1分ほど炒める
-
5
④に★を入れ、中火で加熱する
沸騰したら弱火にし、5分ほど煮る
塩を入れ、塩加減を整えて完成♪
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- 野菜スープ
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つくったよレポート（6件）
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ブ〜子2014/02/06 14:27
燃えるよダイエッタァ～♪鷹の爪ない殻唐辛子かけたよ（笑）かならず食事に汁物をつけるんだけど、お腹いっぱいでもなぜか食後にダラダラと食べてるよ 不思議だよね -
小太郎１２１２2014/02/03 08:09
(○´∀｀)ﾉｵﾊﾖ～ｩ♪
鷹の爪ってパンチ効いてるよね～ｗ笑❤
少し暖まったかな？と思った後に来る刺激がたまらん(≧ω≦。)プ❤めちゃ美味しかったよ～❤感謝❤ -
デブネコたん |ω・=)ノ2014/01/22 18:06
こんばんはぁ～♪鷹の爪が無かったので一味で（謝；）旨辛くてヒ～ハ～♪辛いの大好き＆体が温まって美味しかったよ～♪ナナの肺雑音聞いてままちゃんの気持ちわかったよ～ -
だいすけ32012/12/29 18:55
嬉しいナ♪こちらまでテンション↑よ＾＾
激辛好き、唐辛子倍増でうまごっち♪
教習生活、お疲れさまでした＾＾/
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