おからとツナのくるみパントースト♪ レシピ・作り方

おからとツナのくるみパントースト♪
  • 約10分
  • 100円以下
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
くるみ入りの食パンにおからとツナを乗せてトーストしました♪
おからがふわふわで美味しいです☆

材料(1人分)

  • くるみ入り食パン 1枚
  • マーガリン 小さじ2
  • おから 大さじ1
  • ツナ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1 食パンにマーガリンを塗り、おからを乗せます。
  2. 2 ①にツナを乗せ、マヨネーズをかけます。
  3. 3 トースターで3~4分焼いて完成です♪

きっかけ

ランチに作りました。

おいしくなるコツ

おからを入れ過ぎるとポロポロこぼれるので控えめに☆

  • レシピID:1750003389
  • 公開日:2012/05/17
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カテゴリ
食パン
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食パン トースト おから ツナ
料理名
トースト
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つくったよレポート(1件)

  • neko6084
    neko6084
    2014/03/09 16:01
    おからとツナのくるみパントースト♪
    こんにちゎ~朝食にいただいたよ♡普通の食パンでごめんね^^おからがふわふわで美味しかったぁ♪ふわふわって何か幸せ気分になるよね♡体重もふわふわになりたいw

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