サケ中骨缶とキウイのヘルシーディップ レシピ・作り方
材料（3〜5人分）
- 鮭中骨缶 1缶
- キウイ 2/3個
- クリームチーズ（ポーションタイプ） 1個
- 低脂肪プレーンヨーグルト 大さじ1
- 塩 少々
- コショウ 少々
作り方
- 1 鮭中骨缶は汁を捨てる。キウイは皮をむいておく。
- 2 材料全部を深さのある容器に入れ、スティックミキサー（バーミックスを使っています）でガーッと攪拌。なめらかになったら完成。
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関連情報
- カテゴリ
- 鮭全般クリスマス向けアレンジ
- 関連キーワード
- クリスマスディナー2010 サケ中骨缶 ヘルシー ディップ
- 料理名
- サケ中骨缶とキウイのディップ
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
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