ダイエットに良い☆トマトときゅうりとわかめのサラダ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 カットワカメは水で戻し、きゅうりは縦半分の乱切り、トマトは一口サイズに切る。
- 2 合わせ調味料は、ごま油、砂糖、酢、エキストラオリーブオイル、醤油。
- 3 材料に、合わせ調味料を混ぜて和える。
- 4 出来上がりました~(^^♪
- 5 残ったものはジップロックコンテナなどに入れて冷蔵庫に入れて2日持ちます。
きっかけ
ダイエットと体の為に、一番最初に考えたサラダです(^^♪ ダイエットや肝臓の数値を下げるためには、生野菜サラダを2種類以上食べてから、メインのおかずを食べて下さい。まずは、生野菜、スープ、メイン、飯の順番に食べて下さいね♪
おいしくなるコツ
コツは特に無いですが、お砂糖を多めに入れると、合わせ調味料(ドレッシング)が甘く美味しくなります(^^♪ でも、ダイエットを考えるとこれくらいにしておいた方が良いです♪
- レシピID:1740010478
- 公開日:2016/06/19
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません