ダイエットに！簡単お好み焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 キャベツをみじん切り、鳥肉を一口大に切る。粉と卵と水をといておく。フライパンは温めておく。〈油をしかずに済ますため。
- 2 鳥肉に塩コショウをふり、焼く。キャベツも加え、軽く塩をふり、水分がでやすいようにする。蓋をして蒸す。
- 3 ある程度火が通ったら、といておいた液を流し入れる。蓋をする。
- 4 混ぜながら全体に火をいれながら、焼き上がったら上からマヨネーズ〈カロリー70パーオフならなおよい〉、ソースを好みでかけて出来上がり。
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- カテゴリ
- キャベツ
- 料理名
- お好み焼きもどき
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