オートミールとおからとレーズンのグラノーラ レシピ・作り方

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こじこじ⭐️
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれているオートミールとおからとレーズンの組み合わせのグラノーラです♪

材料(3回分人分)

オートミール(ロールドオーツ)
90g
おからパウダー(日本食材)
10g
ミックスナッツ
20g
メープルシロップ
大さじ2
オリーブオイル(スペイン)
大さじ1
レーズン
30g
シナモンパウダー
少々

作り方

  1. 1
    ボウルにオートミール、おからパウダー、ミックスナッツ、メープルシロップ、オリーブオイルを入れよく混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンに1を入れ、中火でこんがりするまで炒める。
  3. 3
    レーズン、シナモンパウダーを加えさっと混ぜる。

きっかけ

ヨーグルトのトッピング用と作り置き。

公開日:2022/06/01

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多いレシピ鉄分の多いレシピグラノーラおからオートミール

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こじこじ⭐️ 食育実践プランナー 簡単レシピ、米粉レシピなどを掲載しています♪ 【山形県鶴岡市主催】おうち鍋レシピ投稿&フォローキャンペーン入賞(2022年11月) 冬のメイン料理☺️❄️たらの生姜味噌鍋

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