フライパン一つで✨ツナニラ玉パスタ✨ レシピ・作り方
材料（2人分）
- スパゲティ ２束
- 塩 大匙１
- 玉ねぎ ４分の１個
- ニラ １束
- オイルツナ缶 1缶
- めんつゆ（２倍濃縮） 大匙４
- にんにくチューブ １センチ程度
- 卵 ２個
- 黒こしょう ４〜５振り
作り方
-
1
フライパンにたっぷりの湯を沸かし、塩を入れて表示時間通り茹でる。
茹で上がる1〜２分前に薄切りにした玉ねぎ、２センチ長さに切ったにらを加え一緒に茹で、ザルにあげる。 - 2 同じフライパンに、ツナ缶をオイルごと加え強火にかける。めんつゆ、ニンニクチューブを加え煮立ったら、すぐに１を戻し入れる。
-
3
溶いた卵を回し入れて全体をよく混ぜる。
卵に火が通ったら火を止める。 - 4 器に盛って、黒こしょうをふって出来上がり。
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- 料理名
- ツナのニラ玉パスタ
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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