鶏むね肉とオクラの甘辛煮☆ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
鶏肉は一口大のそぎ切りして、☆下味☆の材料を揉み込む
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2
トマトは８等分のくし切りにする
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3
オクラはヘタの先を切り落とし、がくのまわりをむき、縦に半分に切る
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4
鍋に☆煮汁☆の材料を入れ中火にかけ鶏肉を加える
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5
鶏肉の色が変わるまで５分程煮たら、オクラを加えて、さらに２分程煮る
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6
仕上げにトマトを入れてさっと煮る
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- 鶏むね肉とオクラの甘辛煮☆
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ご飯にもあうおかずです(^^)