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\食いしん坊の、棒寒天を乗せた味噌汁no.25/ レシピ・作り方

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\食いしん坊の厨房♡/
毎朝の味噌汁。

材料(3人分)

まいたけ
1パック
玉ねぎ
1/2個
かぶの葉
1束分
●だしの素
小さじ1/3
●味噌
25g前後
●水
500ml前後
棒寒天
2g×3
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作り方

  1. 1
    ・まいたけは、石づきを落としておく。
    ・玉ねぎは、スライス。
    ・かぶの葉は、細かい小口切り。
    ・棒寒天は、ぬるま湯に浸して柔らかくしておく。
  2. 2
    小鍋に、水・だしの素を入れて中火にかける。
  3. 3
    ②へ、まいたけ・玉ねぎを入れて2分沸騰させる。
  4. 4
    火を止めてから、味噌を入れて味見する。

    仕上げに、かぶの葉をいれる。
    (余熱で大丈夫です!)
  5. 5
    お椀に盛ったら、完成です!

きっかけ

血糖コントロールに。

公開日:2020/05/04

関連情報

カテゴリ
まいたけ玉ねぎの味噌汁食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

\食いしん坊の厨房♡/ ご覧頂きありがとうございます♡ 長野県在住の栄養士。 5人家族、年子3人の母です。 (男の子4歳、女の子3歳、男の子1歳) 出産前は、委託の給食会社で10年間働き、高齢者施設や病院の厨房業務や献立作成、おやつ作りに携わりました。 我が家で作っている 簡単料理の紹介をしていきます。 \家庭料理は、あるもので、シンプルで美味しいがモットー/ インスタ→kuishimbo_no_cyubo

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