レンジでヘルシー✨トマトときゃべつのツナ卯の花✨ レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
へんてこぽこりんママ
レンジで簡単に洋風な卯の花を作ります♪しっとり食べやすい秘密は、卵とノンオイルツナとシャキシャキキャベツのアクセントです♪もう一品にも、お弁当にも、おつまみに♪
材料（3〜４人分）
作り方
-
1
耐熱容器におから、卵、めんつゆ、汁ごとツナ缶を混ぜ合わせる。
粗めのみじん切りにしたきゃべつを加えさっくりと混ぜ、６００wのレンジで２〜３分加熱する。 -
2
よく混ぜておからと卵に火が通ったら、塩こしょうで味を調える。
粗熱がとれるまで少し置いて冷ます。
時間があれば冷蔵庫で冷やす。 - 3 器に盛って、角切りにしたトマトとバジルの葉を添える。
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関連情報
- 料理名
- ツナときゃべつの卯の花
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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